ওজন কমানোর নতুন এক ট্রেন্ড হলো ‘৩০-৩০-৩০ পদ্ধতি’। এই কনসেপ্টে দিনে ৩০ শতাংশ ক্যালরি কমানো, ৩০ মিনিট ব্যায়াম এবং ৩০ মিনিট মানসিক প্রশান্তি অবস্থান পান করা হয়েছে। এই নিয়মগুলি মিলিয়ে একটি সুস্থ ও সান্ত্বনাময় জীবনযাপনে সাহায্য করতে পারে। 1) ৩০ শতাংশ ক্যালরি কমানো: প্রতিদিনের খাবার চার্ট থেকে ৩০ শতাংশ ক্যালরি কমিয়ে ফেলতে হবে। বডি ম্যাস […]
“৩০-৩০-৩০ পদ্ধতি”: নতুন ওজন কমানোর ট্রেন্ড Read More »
প্রতিটি নারীর স্বপ্ন থাকে তার সৌন্দর্য পূর্ণতা পাক। কিন্তু গলার ছোপ ছোপ দাগের সমস্যা অনেক সময় সেই স্বপ্নে বাধা দেয়। আপনার জন্য এসেছে একটি সহজ ও কার্যকরী সমাধান। বিশেষ প্যাকের উপকরণ: কস্তুরি হলুদ গুঁড়ো: এটি ত্বকের রং উন্নত করে এবং দাগ দূর করে। এলাচি ও জিরা: এই মশলাগুলি ত্বকের টোনিংয়ের জন্য উপকারী। লেবুর রস: এটি
গলার ছোপ ছোপ দাগ দূর করুন মাত্র ১টি হোমমেইড প্যাকেই! Read More »
“আমরা সবাই জানি, একটি স্বতেজ ও প্রাণবন্ত মুখ সবার প্রথমে নজর কাড়ে। চাকরি বা বাইরে বের হওয়া মানুষের জন্য ফেসিয়াল অত্যন্ত জরুরি, কিন্তু ব্যস্ততায় সবসময় পার্লারে যাওয়া সম্ভব হয় না। তাই আজ আমরা শিখব কিভাবে ঘরোয়া উপাদান দিয়ে মাত্র ৩০ মিনিটে সম্পূর্ণ ফেসিয়াল করা যায়।” “১. ক্লিনজিং: দুধ ও মধু দিয়ে তৈরি একটি ন্যাচারাল ক্লিনজার
“ঘরে বসেই করুন প্রাকৃতিক ফেসিয়াল: সহজ ৫ ধাপে ত্বকের যত্ন” Read More »
ত্বকের যত্নে ঘরেই তৈরি করে নিতে পারেন স্ক্রাব। নিয়মিত স্ক্রাবিং ত্বক পরিষ্কার ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। ফেস ও বডি স্ক্রাবার হিসেবে যা ব্যবহার করতে হবে- 🌿 স্ক্রাবিং-উপাদান 🌿 মুলতানি মাটির মাস্ক, কস্তুরি হলুদ, কমলার খোসা গুড়া, সজনে গুড়া, গোলাপ গুড়া, যষ্টি মধুর গুড়া এই ৬ টি উপাদান মুখ, হাত, পা, সহ সারা বডিতে ন্যাচারাল
ত্বকের যত্নে ঘরেই তৈরি করে নিতে পারেন স্ক্রাব। Read More »
